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Aide psychologique

difficultés personnelles, relationnelles, scolaires, professionnelles,...

Face à certains problèmes, il peut être utile de se confier à quelqu'un dans son entourage. Partager ses soucis avec une personne attentive et bienveillante, demander conseil à un proche ou un(e) ami(e), sont des moyens couramment employés pour surmonter des difficultés. Cependant pour diverses raisons, il est parfois exclu d'aborder certaines questions ou certains points, ceux-ci pouvant être l'objet (réel ou imaginaire) de désaccord, d'incompréhension ou de conflit.
Quoi qu'il en soit, l'intimité psychique de chacun(e) doit être respectée. Contrairement à un préjugé fort courant notamment, il n'est pas nécessairement souhaitable ou utile de "tout" dire, ce qui est d'ailleurs impossible... L'importance des enjeux affectifs, les rapports de forces, les risques d'incompréhension ou de malentendu, le manque d'écoute ou de disponibilité, etc..., font que les liens étroits ont aussi des aspects fragiles et doivent parfois être protégés.
En outre, sans être forcément "coupables", les proches sont souvent en partie responsables, c'est-à-dire impliqués dans l'histoire des difficultés et/ou concernés par celles-ci : préjugés, croyances fausses ou inappropriées, attitudes et/ou comportements inadaptés, etc..., sont à la source de nombreux problèmes personnels et relationnels, les renforcent ou les font perdurer... tout ceci amenant parfois au constat que "l'enfer est pavé des meilleures intentions". Beaucoup de difficultés résultent aussi de divergences ou de conflits de valeurs, de facteurs inconscients, etc... d'où l'impossibilité de tout partager et d'être compris sur tous les sujets et/ou en toutes circonstances... ceci alors même que consciemment ou non, chacun(e) aspire à cet idéal.
On observe ainsi que les bonnes intentions ne suffisent pas et que la psychologie du sens commun n'est pas toujours appropriée. Les réponses intuitives et/ou compassionnelles de l'entourage ne permettent pas nécessairement de résoudre, ni même d'atténuer les problèmes. Dans certains cas au contraire elles les aggravent. De fait, dans de très nombreux cas, seule la psychologie scientifique issue de la clinique et de la théorisation systématique des apports de celle-ci, est à même d'éclairer ce qui doit l'être pour être compris dans le bon sens...c'est-à-dire d'une manière qui favorise l'apaisement des tensions et augmente le potentiel personnel par la compréhension des facteurs et des enjeux des situations.

C'est brièvement pourquoi il est souvent préférable de recourir à une personne à la fois "neutre" (extérieure au cercle des relations familiales et amicales) et spécialisée en psychologie, qui se tiendra à la bonne distance tout en apportant un éclairage et une aide efficaces.
Consulter un spécialiste écarte souvent les risques de complications ou de prolongation inutile des problèmes, beaucoup plus sûrement que des conseils d'amis, des longues heures de recherches sur internet ou dans des livres, ou encore des substances (produits parapharmaceutiques ou médicaments qui jouent souvent un rôle d'"expédients" sans rien résoudre sur le fond, quand ils n'ont pas d'effets indésirables voire toxiques...).
Dans le même temps que le traitement d'une problématique permet de corriger les dysfonctionnements psychologiques en cause, l'énergie qui était investie dans ceux-ci est libérée pour d'autres objectifs, de sorte que le potentiel personnel, i.e. la capacité d'aimer et de travailler s'en trouve augmentée.
Le travail évoqué est recommandé pour des difficultés n'entravant pas gravement la vie personnelle, familiale ou sociale, mais nécessitant d'être prises au sérieux : difficultés personnelles (affirmation de soi, confiance en soi, complexes, stress, anxiété...), scolaires (motivation, concentration, mémoire, assiduité, orientation,....), professionnelles (intégration en entreprise, relations de travail, ...).
- Selon les cas, les consultations (uniques ou renouvelables) sont possibles en cabinet, à domicile, ou par e-mail, téléphone ou visioconférence.
- Les tarifs sont modérés et personnalisés.

Psychothérapie

difficultés importantes, anciennes ou persistantes

En cas de difficultés importantes, anciennes ou persistantes, ou de pathologies avérées, un travail psychothérapeutique peut être entrepris en complément ou non d'un traitement médical suivant les cas.
Ce travail vise d'abord à aider les personnes à mieux supporter les difficultés, i.e. à atténuer leurs effets négatifs et les risques qui en découlent, et seulement ensuite à les résoudre, ceci dans la mesure du possible. Il peut s'agir de compulsions, addictions, troubles des comportements alimentaires ou sociaux, phobies, troubles de l'humeur, dépression, maniaco-dépression, psychoses aigües ou chroniques stabilisées, et leurs suites....
L'objectif est de modifier la problématique en cause (personnelle, conjugale ou familiale) en s'appuyant sur le potentiel des personnes et en utilisant des opérateurs thérapeutiques appropriés... (pour plus d'informations, voir la page Conceptions et méthode de travail (<-clic).
Pendant toute la durée du travail, la personne acquiert une meilleure compréhension de ses difficultés (croyances, raisonnements, mécanismes de défense, comportements inadaptés, irrationnels ou erronés...) en même temps que des connaissances, véritables outils conceptuels permettant d'atteindre une meilleure maîtrise voire un dépassement total des problèmes.
Le premier entretien permet une approche globale et un déchiffrage en première intention de la situation. Il permet également d'élaborer un contrat dans lequel les moyens et les buts du travail apparaissent clairement, et sont ajustés ensuite au fur et à mesure des progrès.
Le nombre des séances et le degré d'efficacité du travail dépendent de nombreux facteurs : l'ancienneté des problèmes, leur importance, les tentatives de solution effectuées ou non, la motivation, l'implication, la réactivité des personnes vis à vis des propositions thérapeutiques, la qualité de la relation thérapeutique, ...
La liste n'est pas exhaustive et l'on doit y ajouter la capacité de remise en question de soi (cf distanciation et autocritique), ceci incluant la modestie indispensable pour pouvoir intégrer des explications pas toujours ou nécessairement agréables à entendre, mais plus susceptibles d'aider réellement la personne concernée que des congratulations réciproques inconditionnelles, par exemple.
Dans pratiquement tous les cas, l'expérience montre en effet que les difficultés les plus importantes sont liées à des mécanismes de défense à la fois inadaptés et rigides, sur lesquels l'action thérapeutique n'a pas ou très peu prise, le(la) patient(e) se montrant fermé(e) ou rejetant "en bloc" toute tentative d'explications dont il(elle) ne perçoit pas l'intérêt pour résoudre son (ses) problème(s) ou qu'il (elle) interprète négativement par erreur.
Ce sont les principales raisons pour lesquelles d'un autre côté, il faut beaucoup de bonne volonté, de courage et d'humilité, pour s'engager dans un travail thérapeutique et le mener à terme.
Les séances de psychothérapie intégrative s'adressent aussi bien à des personnes seules qu'à des couples ou à des familles.
Les modèles théoriques et les techniques utilisés permettent de travailler en individuel ou en groupe.

Un avantage important du travail en groupe (à partir de 2 personnes) tient au fait que la problématique est explorée plus facilement sous ses nombreuses facettes lorsque plusieurs des personnes concernées sont présentes et désirent s'impliquer ensemble dans un travail commun.

En tout état de cause, chaque fois que c'est nécessaire et possible, le travail est effectué en concertation avec les autres acteurs de la situation thérapeutique (conjoint(e), enfant(s), membres de la famille élargie, médecin traitant, psychiatre ...).
- Les modalités des séances (consultations en cabinet, à domicile, ou en ligne) sont définies en fonction des besoins et des possibilités de chacun(e).
- Leur nombre et leur fréquence sont déterminés au fur et à mesure de la progression.
- Les tarifs sont modérés et personnalisés